Dé mindsetswitch die jij moet maken

Oké, real talk. We starten met het besef dat we dagelijks maar liefst 60.000 gedachten hebben, waarvan er gek genoeg 40.000 negatief zijn. 😵 Deze neiging naar negativiteit is diep geworteld in onze evolutionaire geschiedenis als jager-verzamelaars 🐗, waar het essentieel was om op het ergste voorbereid te zijn. Deze overlevingsstrategieën zijn door de eeuwen heen geëvolueerd, maar ons oerbrein draagt nog steeds sporen van deze instinctieve reacties.

Een cruciale schakel in deze mindset is de rol van angst als voornaamste copingstrategie. Angst dient om ons in onze comfortzone te houden, waar we niet teleurgesteld kunnen geraken. Het voorkomt verandering door ons vast te houden aan vertrouwde patronen.

De nodige omslag is ‘kan ik dit wel?’ veranderen naar ‘ik ga dit kunnen!’ Positief denken boost niet enkel je zelfvertrouwen, maar het verandert ook de manier waarop je uitdagingen benadert. Zelfzekere mensen zien situaties als kansen om te leren en te groeien, in plaats van onmogelijkheden. 🐣

Een andere essentiële verandering is de overgang van ‘ik moet dit doen’ naar ‘ik wil dit doen’. Als je denkt “ik moet dit doen”, voelt het als een verplichting, toch? Maar als je zegt “ik wil dit doen”, dat komt rechtstreeks vanuit jou, vanuit je kracht! 💪🏻

Bij het all-in traject ‘Destination Healthy Habits’ kan je niet falen! We hebben daar een gedeelde verantwoordelijkheid: jij gaat het engagement aan om je in te zetten door de video’s te bekijken en ik maak het voor jou zo haalbaar mogelijk om deze te kijken! Dit jaar koos ik daarom voor korte video’s, max een kwartier, die je op je eigen tempo kan bekijken wanneer het voor jou past! Ook zijn er altijd audio-files voorzien, voor wanneer je meer een multitasker bent. 🙌 Ik heb dus mijn uiterste best gedaan om de cursus zo laagdrempelig en haalbaar mogelijk te maken.

Er zijn drie zones waar we doorheen gaan: angstzone, leerzone en groeizone. Als je je angsten niet onder ogen ziet, blijf je vastzitten in je comfortabele cocon, en daar groei je niet.

De deuren van dit traject sluiten bijna, bekijk hier alle info! Je bent niet alleen in dit avontuur. Begeleid door concrete video’s en de supportcalls, kan je persoonlijke vragen direct aan mij stellen! Bovendien kan je wekelijkse reminders vinden op een gesloten Instagramaccount om je gemotiveerd te houden! 🤩

Dus, klaar om die angsten te tackelen en jouw groeizone te rocken? Let’s do this! 🚀✨

Luister hieronder de volledige podcast: