4 tips over hoe jij dieetvrij Pasen kan doorkomen 🐣

Geef jezelf de mentale en fysieke toestemming om paaseitjes te eten. Als je jezelf geen fysieke toestemming geeft, gaat het extra aantrekkelijk worden. Als je jezelf de mentale toestemming niet geeft, ga je jezelf schuldig voelen. Als je denkt dat je de controle gaat verliezen, kan mijn traject ‘Destination Healthy Habits’ iets voor jou zijn.

Vraag jezelf af of je honger hebt of dat er iets anders speelt dat je probeert te vervullen met eten. Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing.

Kies de chocolade die jij het lekkerst vindt, in plaats van jezelf te dwingen tot iets wat je minder waardeert.

Ga niet voor de pure als je de melk chocolade lekkerder vindt.

Als je ervoor kiest om te snoepen, doe het dan bewust en mindful. Vermijd gedachteloos eten, vooral als je voor de tv zit. Je brein kan zich maar op één ding tegelijk concentreren. 📺

Voila! 4 tips die je kunnen helpen om Pasen op een zalige manier door te komen, zonder in de valkuilen van de dieetcultuur te stappen. En als je meer van dit soort tips wilt, raad ik je aan om eens een kijkje te nemen of ‘Destination Healthy Habits’ iets voor jou is! 🤩

Laat deze Pasen een tijd zijn van vreugde, genot en vrijheid! Volop genieten dus!! 😍

Beluister hier de volledige podcast: