Tine Priem in de 'Seg Celien' podcast over haar burn-out en herstel

Voor iedereen die mijn podcast luistert, weet dat ik steeds de standaardvraag stel: ‘Wat is jouw favoriete frituurbestelling?’ Het verrassende antwoord? Tine eet eigenlijk niet graag frietjes. 😵 Het afgelopen jaar kon ze de frituurbezoekjes op één hand tellen. Ze luistert zorgvuldig naar de signalen van haar lichaam en heeft ontdekt dat haar lichaam niet goed reageert op gefrituurde lekkernijen. Ze kan wel enorm genieten van ander lekkers, zoals een heerlijke Italiaanse pizza! 😇

Enkele jaren geleden deed ze afstand van kortetermijndiëten zoals het ketodieet en intermittent fasting. Nu, met een gezonde relatie met eten, benadrukt ze het belang van het aanpakken van de kernoorzaak, namelijk een negatief lichaamsbeeld.

Toch heeft Tine ook haar deel van moeilijke tijden gekend, waaronder een burn-out. In eerste instantie herkende ze de signalen niet, maar uiteindelijk dwong een black-out op de set haar tot rust en herstel tijdens de (voor haar welgekomen) lockdown. Na vijf jaar herstel merkte Tine verbeteringen op in haar energieniveau, concentratie en algehele welzijn.

De podcast onthult ook Tine’s benadering van mindfulness om de vrouwelijke energie te omarmen, minder prestatiedruk te ervaren en meer in het moment te leven. Ze heeft geleerd haar grenzen beter af te bakenen en investeert nu meer in zelfzorgactiviteiten zoals journalen. 🖋

Lang worstelde Tine met een laag zelfbeeld, financiële uitdagingen en slechte relaties. Maar mindfulness en positieve visualisatie brachten verandering. Met een vision board en een lijstje boven haar bed manifesteerde ze haar ideale toekomst en zag ze dat al haar wensen binnen een jaar werkelijkheid werden. 💌

Het vermogen om grenzen aan te geven, een kracht die ze heeft ontwikkeld, heeft Tine geholpen om beter na te denken over haar keuzes en zichzelf op de eerste plaats te zetten. 🥇 Haar boodschap is duidelijk: “door te vertrouwen op je intuïtie en jezelf op de eerste plaats te zetten, zul je uiteindelijk goed in je vel zitten.”

Tine deelt eerlijk dat het behouden van een positief zelfbeeld soms een uitdaging is, een emotionele golf waar we allemaal op surfen. 🏄‍♀️ Ze weet nu wat ze kan doen om zich toch beter in haar vel te voelen op de mindere momenten. Het draait om jezelf op de eerste plaats zetten, je dromen durven najagen, en bewust genieten van kleine geluksmomenten.

Struggle jij ook soms met de manier waarop je naar jezelf kijkt? Wil jij ook wel zo’n portie zelfliefde? Dan kan mijn all-in traject ‘Destination Healthy Habits’ wel eens iets voor jou zijn! Daarin tackelen we zes grote thema’s: stoppen met diëten, emo-eten, eetbuien, overeten, snoepgedrag en (vooral passend bij deze podcast) lichaamsbeeld en zelfvertrouwen verbeteren! De deuren van het traject zijn nu geopend. Check hier alle info!

Beluister hieronder de volledige podcast: