Je kan nu tijdelijk korting krijgen op het ditch – the – diet traject! Deze korting is 1 uur geldig.

Ditch-the-diet traject

Hét allesomvattend traject om terug te gaan naar jouw authentieke gezondheid. Je leert luisteren naar je eigen lijf, je leert het respecteren en ervan houden. Weg met regeltjes en schuldgevoelens. In dit traject ga ik samen met jou opzoek naar wat écht bij jou past. Na dit traject ervaar jij rust rondom eten, respecteer je je lijf en heb je gezonde eetgewoonten opgebouwd. 

Herken jij dit?

 

  • Je hebt het gevoel dat diëten een levenslang gevecht is?
  • Je bent constant verward door alle info die je online ziet passeren
  • Je ziet in je omgeving iedereen maar afvallen, maar jij zoekt een manier die je kan volhouden
  • Je bent een typische diëter die al allerlei soorten diëten heeft gedaan én er heel wat geld aan uit heeft gegeven
  • Je wil wel gezond leven, een gezonder relatie met eten, naar een gezond gewicht, maar je hebt geen idee hoe.

Wat cursisten zeggen…

Wat ga ik bereiken?

  • Gezondheid op elk gebied: fysiek én mentaal.
  • Je gaat jezelf nooit meer schuldig voelen
  • Je leert grijs denken in plaats van zwart – wit 
  • Je leert naar je honger – en verzadiging luisteren
  • Je gezondheid gaat verbeteren op elke mogelijke manier
  • Je gaat naar een gewicht dat bij jou past
  • Je gaat minder stress en meer vrijheid ervaren rondom eten
  • Je gaat gelukkiger zijn dan ooit te voren. Jou terug laten stralen is mijn levensmissie.

Deze cursus is voor jou als jij:

  • Naar een gezond gewicht wil
  • Terug wil genieten van voeding 
  • Wil stoppen met jojoën en calorieën tellen
  • Vrijheid wil krijgen, minder stress wil ervaren
  • De beste & energierijkste versie van jezelf wil worden

Na deze cursus:

  • Ben jij zelfzeker in het maken van gezonde keuzes.
  • Moet jij nooit meer twijfelen of iets nu gezond is.
  • Ga je een gezond gewicht bereiken op een haalbare manier
  • Heb je meer zelfvertrouwen en kan je terug stralen
  • Ben jij een expert op gebied van voeding, luisteren naar je lijf en laat je jezelf nooit meer vangen door hypes of diëten.
+ Module 1: mindset

We starten bij de basis. Voor de start van een gezonder leven heb je de juiste mindset nodig. Want, je mindset zorgt ervoor of jij slaagt in je opzet om gezonder te leven of dat je uiteindelijk terug in je oude gewoontes valt. Ik leg je in deze module ook meer uit over diëten, de dieetcultuur en wat de beste mindset is om te starten met dit traject!

+ Module 2: intuiïtief eten

Intuïtief eten is een wetenschappelijk onderbouwde methode die jou helpt naar een gezond gewicht op lange termijn. Het leert je hoe je terug voldoening kan halen uit eten, hoe je naar je signalen van honger en verzadiging kan luisteren, wat je doet met de voedselpolitie (de mensen die jou ongevraagde adviezen geven), hoe je neutraal kan kijken naar eten zodat je jezelf niet meer schuldig voelt. Dit is een enorm belangrijke module om terug naar je lijf te leren luisteren. In deze module leg ik alle 10 principes van diëten heel uitgebreid uit en aan de hand van oefeningen en een werkboek kan je zelf aan de slag!

+ Module 3: ontbijt

In deze module zit zowel theorie én praktijk. Wat is een gezond ontbijt? Waar kan ik op letten als ik zelf granola maak? Welke elementen zorgen voor een goede verzadiging? Hoe stel je zo’n ideaal ontbijt samen? Is het erg dat ik elke dag hetzelfde ontbijt eet? Hoe kan ik mealpreppen? Allemaal vragen die in deze module aan bod komen.

+ Module 4: lunch

In deze module bespreek ik hoe je gemakkelijk een gezonde lunch klaarmaakt, wat een gezonde lunch is, geef ik je inspiratie voor gezond beleg en geef ik je tips wat jij kan toevoegen om gezonder te zijn. Deze module geeft je alle tips en tricks om een gezonde lunch klaar te maken, zonder uren kwijt te zijn in de keuken én die lekker is! 

+ Module 5: dinner

De module rond avondeten geeft jou heel concrete tips en tricks rond een gezonde warme maaltijd. Wat is een gezonde warme maaltijd? Wat kan ik op letten als ik gezond wil vermageren? Wat is een goed bereidingsvet en hoeveel gebruik ik best? Hoe ziet een weekmenu op gebied van avondeten er best uit? Dat en nog véél meer kom je in deze module te weten.

+ Module 6: tussendoortjes

Zijn tussendoortjes verplicht? Hoeveel eet je er dan best? Moet je best om de 3 uur eten? Wat zijn gezonde tussendoortjes? Moet ik naar de calorieën kijken? Hoe zorg ik ervoor dat ik lang verzadigd ben? Allemaal praktische tips en tricks die je in deze module krijgt!

+ Module 7: bonusmodule

In deze module bespreek ik veel voorkomende vragen en feiten en fabels. We zien vaak zoveel adviezen online, maar weten eigenlijk niet wat we nu nog moeten geloven al dan niet. In deze uitgebreide module krijg je een antwoord op veel vragen en leer jij  terug het bos door de bomen te zien!

Ditch-the-diet traject

Normale prijs: €199,00 

Het komende uur is er voor jou een korting van € 50,00!

Hierdoor betaal je €149,00 i.p.v. 199,00

  • Online traject via videolessen.
  • 7 modules.
  • Volledig op eigen tempo te volgen.
  • In een afleidingsvrije omgeving.
  • Levenslang toegang.
  • Inclusief werkboek met oefeningen

Ben jij klaar om terug vrijheid te ervaren rondom eten? Om naar je lijf te leren luisteren en ervan te gaan houden? Om gezonde eetgewoonten op te bouwen zonder restricties? Om op zoek te gaan wat jij heel je leve met gemak kan volhouden? Ok, then this is for you baby!

Let op! Deze korting is slechts 1 uur na het bekijken van de masterclass geldig.

Veelgestelde vragen

Krijg ik 1 - 1 advies?

Nee. Omdat ik zo efficiënt mogelijk wil werken kan ik jammer genoeg geen 1-1 advies geven. In dit traject zit al mijn kennis die ik de afgelopen jaren heb opgedaan en is heel uitgebreid!

Heb ik levenslang toegang?

Ja, je hebt levenslang toegang tot alle modules. Geen nood om te haasten dus. Jij kan alles op eigen tempo volgen!

Er is een community?

Ja! Eens je ingeschreven bent, krijg je ook toegang tot de Facebookcommunity waarin ook mensen zitten die dit traject hebben gevolgd! In deze community post ik wekelijks tips en tricks.

Kan ik een factuur krijgen?

Ja, voor facturen mail je naar info@healthyhabitscelien.be. Je vermeld duidelijk op welke naam je de cursus hebt aangekocht, zodat wij jouw factuur zo snel mogelijk kunnen bezorgen.

Leer ik verpakkingen lezen in dit traject?

In dit traject zit een klein deel rond verpakkingen, maar niet heel uitgebreid. Eens je in dit traject zit, krijg je wel een kortingscode voor mijn masterclass verpakkingen lezen die enorm uitgebreid is!