Late night snacking

Deze masterclass overtrof mijn verwachtingen. Ik had zelfs niet gedacht dat er zoveel bij komt kijken en dat er zoveel verschillende soorten honger zijn. Goed onderbouwde masterclass! Dikke proficiat, jij blinkt uit in wat je doet. Veel liefs! Lisa

Herken jij dit:

  •  Je voelt je schuldig wanneer je een eetbui gehad hebt of minder voedzame snacks gegeten hebt.
  •  Je weet wel wat gezond eten is, maar je neemt toch sneller een minder gezonde snack in de avonduren.
  • Je bent een zwart-witdenker en wil vaak alles of niets.
  • Je denkt dat je niet genoeg karakter hebt om gezond te eten.
  • Je ziet ’s avonds eten als een vorm van me-time.

    Wat bereik je na deze masterclass?

     

    • Je hebt inzicht in waarom jij ’s avonds eet.
    • Je weet wat je preventief kan doen bij eetbuien.
    • Je hebt een stappenplan ‘goestingskes’ dat je kan volgen.
    • Je kan afwegen of je nood hebt aan een snack of aan iets anders.
    • Je kan meer keuzes maken vanuit je lichaam in plaats van vanuit je hoofd.
    • Je weet hoe je kan omgaan met emo-eten, gewoonte-eten en verleidingseten aan de hand van praktische tips.
    • Je kan altijd terugvallen op de video’s, de slides, het werkboek en het stappenplan als je even je weg kwijt bent.

    Deze cursus is voor jou als:

    • Je ’s avonds vaak nog eet zonder dat je echt honger hebt.
    • Je jezelf schuldig voelt als je nog snoept ’s avonds.
    • Je een emo-eter bent of regelmatig eetbuien hebt.
    • Je eten ziet als je ideale me-timemoment.
    • Je regelmatig eet uit gewoonte of verveling.

    Na deze cursus:

    • Heb jij inzicht in waarom je wil eten ’s avonds.
    • Weet jij exact wat je kan doen om jezelf niet meer schuldig te voelen.
    • Voel je jouw noden perfect aan.
    • Heb je een praktisch stappenplan dat je levenslang kan gebruiken.
    • Kan je genieten van lekkere snacks, maar neem je ze enkel op de momenten waarop je ze echt wil en niet uit gewoonte.

    Masterclass late night snacking 

    €49,00 incl. btw

    • Masterclass die ongeveer 3 uren duurt
    • 3 grote hoofdstukken: mindset, verschillende soorten honger en gezonde snacks
    • Levenslange toegang
    • Stappenplan ‘goestingskes’ en werkboek ‘late night snacking’
    • Slides die je gemakkelijk kan afdrukken
    • Bonus: vijf gezonde recepten

    Veelgestelde vragen

    Kan ik vragen stellen?

    Nee. Tijdens de live masterclass werden er vragen gesteld die wel beantwoord werden. Ook de feedback van de eerste live masterclass werd toegevoegd aan de tweede versie. Daardoor is hij heel volledig.

    Kom ik te weten wat gezonde snacks zijn?

    Ja, dit is een klein onderdeel van de masterclass. Er wordt ook aandacht besteed aan waarom jij ’s avonds nog wil eten, waarom je je schuldig voelt, wat je kan doen aan zwart-witdenken en aan de juiste mindset. Ook emo-eten en eetbuien komen aan bod.

    Krijg ik recepten?

    Bij deze masterclass krijg je als bonus vijf Healthy Habits-snacks.